吃油腻的东西之后建议吃啥
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中医忌油腻食物有哪些
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皮肤受伤哪些东西不能吃
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小雪节一到,专家建议多吃黑色食物
进入小雪,全国各地的气温已经慢慢变冷,已经进入到漫长的冬季。冬季一般都比较容易生病,人的各种机能也随之变慢。膳食营养专家建议小雪一过,可以多吃黑色的食物。最基本的原则就是合理膳食,做到营养均衡。平时的饮食,可以将不同种类的食物进行搭配,像黑色的食物就可以多吃一点,黑豆、紫米、黑芝麻、黑木耳、香菇、紫...
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肥胖的人要少吃什么东西
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夏季中暑后饮食五禁忌 忌吃大量油腻食物
炎热的三伏天如果不注意就很容易中暑,特别是那些在室外工作的人们和抵抗力差的人,都是比较容易中暑的人群。如果不小心中暑了需要及时就医,在饮食上面也需要注意,接下来就一起看看夏季中暑的五大饮食禁忌。首先,中暑后应忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。...
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春分以后,专家建议养生这么吃
春分刚过,钟爱养生的人,尤其关心春分以后的养生法则。春分以后,怎样吃才更健康?中医师特别提醒,阿胶属于腻性滋补品,不宜在春天服用,同时,春季进补人参,也要因人而异,体质虚寒的人可以服用,但每天别超过6克。1.食物烹调注意阴阳互补在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,可以添加一些葱、姜、酒、醋类温性调料;而在...
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中医建议冬至滋补这四方面不可少
冬至过后,就进入了“数九寒天”,也到了一年中最冷的时候。因此人们为了保暖,喜欢食用一些热量较高的食品。那么,如何吃出健康是时下人们最关注的话题,而养生的关键也在于此。冬至养生滋补从四方面着手据中医师介绍,按照传统的中医理论,冬至养生滋补可从四方面着手:补气、补血、补阴、补阳。补气食品,是指具有益气健...
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立秋后,这种东西就不能再吃了,当心
天气虽然热爆,其实已经进入“立秋”,多数人都对立秋“无感”,照样吃冰、吹冷气、吃西瓜…。但是,等到9月、10月天气转凉后,便陆续出现腹泻、咳嗽、变肥胖、疲倦等情况。中医师提醒,立秋俗话叫“贴秋膘”,饮食有3大要点,关键在于补脾、祛脾湿,让人体补气、补能量。凉风起,立秋天地阳气已渐收,饮...
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立夏后饮食养生,建议以稀食为主
立夏后,天气变得更加炎热,此时饮食养生,营养专家建议以清淡易消化的饮食方式为主,多吃稀食,多吃时令水果!多进稀食有利补养专家指出,多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。在煮粥时加些荷叶,称荷叶粥,味道清香,粥中略有苦味,可醒脾开胃...
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中医专家建议冬季养生多吃白色食物
24节气中立冬已经到来,随着立冬的到来也象征着寒冷冬季的开始,冬季不可错过食补,在北方,立冬都有吃饺子的习惯,这是为什么呢?冬季时节又如何做好食补呢?中医建议立冬养生从白色食物开始。说到食补,随着天气转冷,很多小毛病也随着来了,手脚冰凉、腰酸背痛、嗓子发干、口腔溃疡等症状都容易出现。其实这些小毛病...
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常喝红茶的惊人危害
常喝红茶的惊人危害,红茶确实具有抗氧化与抗衰老等多种神奇的功效。但红茶内蕴含的茶多酚酶有可能会影响关节,红茶越浓,这种酶的含量就越高。因此,建议每天饮用红茶一至两杯,其余时间建议改喝不会损害关节的绿茶。...
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乳腺增生绝不能吃的两类东西
乳腺增生绝不能吃的两类东西,肉类食物 专家提醒患有乳腺增生的女性日常的饮食必须要以清淡为主,这样才能更好的控制病情,如果能够长期坚持清淡饮食,还可以有效的起到预防以及彻底治疗乳腺增生的目的。在各种肉类食物中普遍都含有大量的热量,除此之外还有大量的胆固醇,这些物质会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,从而导致乳腺增生的形成。要知道很多时候乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关,而...
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细数常见疾病饮食禁忌
细数常见疾病饮食禁忌,头痛:1. 忌烟、酒、茶等刺激物;2. 忌肥甘厚腻;3. 忌公鸡、螃蟹、虾、鹅肉、羊肉、狗肉等食物。发热:1. 忌油腻、煎炸食物及生冷、硬固、不易消化食物;2. 忌食物过量;3. 忌烟、酒及辛辣有刺激的食物。感冒:1. 忌冷饮冷食;2. 忌油腻食物、油炸食物;3. 忌酸、腥、辣刺激性食物;4. 忌烟、饮;5. 忌浓茶,因茶叶含有咖...