晚上经常做梦怎么办
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晚上经常做梦怎么办
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您好;晚上多梦一般是精神压力、环境因素、疾病、药物因素引起的;建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片、脑灵素、安神宝颗粒等试试,白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。祝健康快乐。
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