长期只吃拉面会造成哪些营养不良的状况?
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长期只吃拉面会造成哪些营养不良的状况?
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身体里有七种微量元素,没有调味品和其他东西,只是补充糖原,汤面也补充水分,其他脂肪、蛋白质、矿物质元素、维生素和纤维。它可以忽略不计。因此,长时间吃这种面条很容易缺少这四种微量元素。高筋面蛋白会更高。至少钠不会减少。长时间只吃面条,没有肉,容易引起气血两虚。头发很容易脱落。长时间吃面条,没有蔬菜,皮肤容易变黑变黄,坏血病的风险是缺乏不饱和脂肪,血管也更容易老化。纤维缺乏容易降低胃肠功能,蠕动能力差,消化不良。除了缺乏营养外,单面还会导致营养溢出,糖原太多
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