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18岁左右的女孩子喝牛奶有什么好处和坏处...

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18岁左右的女孩子喝牛奶有什么好处和坏处!

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健康指导:总体来说牛奶的摄入是好处多与害处的如果可以的话建议您还是适当的补充的好,生长发育离不开钙质的摄入的,而且牛奶中的蛋白质及脂肪对我们的健康是很有帮助的,建议还是要适当的摄入的,要说坏处可能有的人是有不耐症的。

健康指导:您好,这个年龄段的女孩是是建议适量饮用牛奶的,因为牛奶本身不但含有丰富的蛋白质和矿物质元素,而且对于女性还有美容养颜、调节内分泌等作用;是非常好的食物;但是也不能大量进食,以免导致肥胖的产生。

健康指导:不要空腹喝牛奶牛奶喝多而不运动容易发胖牛奶营养含量高,富含钙质,及其他营养物质,对增强自身的免疫力有益,如果长期喝正常健康的牛奶,身体会越来越健康。一定要注意牛奶的品质,场地,喝健康牛奶

你好,每天喝一杯牛奶可以满足人一天的对于钙的需要量,喝牛奶是没有什么坏处的,除非你是过敏体质。如果你怕长胖的话,可以选择脱脂奶粉,里面含有的脂肪是非常非常少的。

健康指导:牛奶中含有丰富的优质蛋白质钙铁磷等多种矿物质元素以及多种维生素,是非常有助于补充身体所需要的蛋白质和微量元素的,有助于促进,你的正常生长与发育,一般人群都是可以正常饮用但并没有什么坏处,