孕妇可以吃哪些东西?
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孕妇可以吃哪些东西?
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怀孕期间,要注意蛋白质,钙铁锌碘及维生素的摄入,比如蛋白质就可以多吃些豆制品、肉类、蛋类、牛奶,钙可以吃海带、虾皮,铁可以吃点黑木耳,同时使用水果蔬菜。
你好,孕期要多吃蔬菜水果,牛奶,豆类,排骨,鱼、肉、鸡蛋等等。注意合理的营养搭配,平衡膳食即可,多注意休息,按时产检即可。
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