运动完之后喝什么最好
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运动之后喝什么比较好?
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剧烈运动之后喝什么可以增肥。
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酸奶可以喝吗?
酸奶可以喝吗?,晨起,主食,空腹,蜂蜜水,淡盐水,你好,1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动,加强体育锻...
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