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孕妇可以吃花生吗

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孕妇可以吃花生吗

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以下食物孕妇应多吃1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

恩,可以的,孕妇适当的吃一些花生的话能够预防便秘额,花生的营养很高额,还能是宝宝的头发浓密些呢。孕妇的餐饮方面一定要特别的注意额,食物要松软可口,要易于消化,吸收,还有就是要少食多餐,荤素都要吃些,不要挑食了,额,不易吃生冷硬的食物,容易引起胃肠炎等消化道疾病的,还有不要吃一些寒性的食物。要是不想吃花生的话,吃一些瓜子也可以的哦,瓜子也有很丰富的营养呢,希望我的答案能让您满意额

你好,孕妇常吃花生能够预防产后缺乳,而且花生衣中含有止血成分,可以对抗纤维蛋白溶解,增强骨髓制造血小板的功能,缩短出血时间,提高血小板量,改善血小板质,’加强毛细血管的收缩功能.是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择。此外.用新鲜花生叶煎水代茶饮,还能够有效防治妊娠高血压综合征。

可以吃.怀孕了要注意营养均衡哦,少食多餐.还有就是吃点清淡的蔬菜,水果,那样宝宝会很健康的,再就是不知道你看过没有中央十套的百科探密里面讲了一个关于a-亚麻酸的介绍,说是补充宝宝脑子的,建议在医生的指导下进行补充哦