晚上睡觉鬼压床了怎么办!!!!
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晚上睡觉鬼压床了怎么办!!!!
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你好;晚上睡觉鬼压床是身体过于疲乏,植物神经功能紊乱的表现。平时可以喝点中成药枣仁安神胶囊和清脑复神液调理一下,晚上多使用热水泡脚。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,心情因素是很重要的,要保持心情舒畅,同时多参加集体活动,开阔心胸。平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,避免紧张的脑力活动。可以喝一杯热牛奶,缓解神经焦虑。
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