核桃生吃还是熟吃好
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核桃生吃还是熟吃好
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生吃营养好哦,炒熟了的回流失一些营养成份的,只是生的有点涩味,口感不如熟的好!营养绝对是生的好的啦
病情分析:核桃生吃更营养一些,尤其它有补脑的作用,无论是怀孕或是哺乳期,适当吃点核桃都是很好地.
熟吃。最好是炒过的。那样营养才能够被充分吸收的。还有花生也是。
这个没讲究的吧,核桃不要吃太多,一天两到三颗就行了
我怀孕的时候,是核桃和芝麻打在一起吃的,一天两勺
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