请问晚上睡觉前吃水果好吗?
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其实水果最好能在中晚饭之前半小时吃最好,这个时候胃能帮助你更好的消化食物吸收更多的营养,而且再吃饭的话这个时间差是很容易有饱账感,对于肥胖和要减肥的朋友有很大的好处.如果是晚上睡觉之前吃的话,很容易发胖而且不利于养生,其实从晚饭后最好是什么东西都不要吃,这样晚上也会睡的更香.别的倒也没有什么特别不好的影响. 其实你们完全可以把水果带到班上去吃呀,这不是一举两得吗.
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