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晚上睡觉前喝水或吃水果好吗?

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晚上睡觉前喝水或吃水果好吗?想得到怎样的帮助:晚上睡觉前喝水或吃水果好吗。

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您好,晚上睡前喝水和吃水果都会增加内脏器官尤其是肾脏的负荷。这样内脏长期得不到有效休息,很容易导致疾病产生,晚上喝太多水容易导致夜尿过多,吃水果糖分长期积聚体内,容易造成血糖增加,果酸也会导致胃部不适

您好,晚上睡前两小时以内最好不要喝过多的水,不喝水最好,因为会晚上起夜、早晨眼睑水肿的。睡前吃个苹果是有助于睡眠的,其他水果少吃,希望能帮到您~以上是对“晚上睡觉前喝水或吃水果好吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

您好,睡觉前喝过多水可能会导致第二天眼袋加重,眼镜看起来肿肿的,但是少量水是没事的。至于水果,一般都不会出现什么问题,但不宜吃太多,那样胃得不到休息,长期以往,可能会导致胃部疾病。如果个人习惯,少量是没什么关系的,但是睡觉前吃什么、喝什么都不能过多,特别是别把自己吃饱了。