睡眠质量受什么影响?
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睡眠质量受什么影响?
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空气指数、杂如空气指数、杂音、光线强度等。各种因素,无论大小,都会危及我们的睡眠。在外界影响和很强的前提下入睡,睡眠也会比较差。由于潜意识中小脑仍然保持一定程度的清爽,所以醒来后也会感到困倦。焦虑、紧张、兴奋等可能导致内因。主要来源于心态。高三学生在高考前会有一定程度的失眠,一定程度的失眠。与此同时,疲劳水平也会影响睡眠,在比较精神的时候眠。由于身体和大脑的疲劳状况不同,通常身体累了,大脑也要休息。与体力活动一样,剧烈的脑力活动会引起睡眠欲望。
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