睡不好觉,怎么办?
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睡不好觉,怎么办?
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引起睡眠不好的原因有很多,如神经衰弱、慢性疾病、生活压等,要找出具体致病因才好针对性治疗。可以先中药调理,中药的调理情绪、醒脑开窍、疏肝涤痰等效果,可以很好的调节机体阴阳平衡。多吃些补肾气的食物,如鳖肉、龟肉、兔肉、猪肺、猪蹄、蜂蜜、白木耳、鸭肉等。
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