馒头的热量是多少?
关于的问题:
馒头的热量是多少?
收集于网络,仅供参考
正常来说,馒头的热量为221大卡/100g。馒头是以面粉经发酵制成,主要营养素是碳水化合物,是人们补充能量的基础食物。发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物,可以保护肝脏,有一定的解毒作用。酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化,并提高人体的免疫力。发酵后,面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解,从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。
相关推荐
-
孕妇可以吃鸭肉吗?
孕妇可以吃鸭肉吗?,脂肪,孕妇可以吃,对孕,营养素,孕妇能吃,孕妇可以吃鸭肉吗孕妇能吃鸭肉吗?答案是能的,鸭子作为生活中最常见的肉食之一,大部分人群都可以食用。鸭肉性平和而不热,脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素,有清热凉血、祛病健身之功效。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病和多种炎症。所含有的丰富的蛋白质和氨基酸对孕...
-
喝白开水的好处
喝白开水的好处,脂肪,微生物,细胞,碳水化合物,医院检查,你好,像你这种情况,最好去正规医院检查治疗!白开水是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来,水中还有钙镁等无机盐类,而水中的微生物已经被杀死。另外白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,利于排尿。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物。白开水是不能治...
-
吃苹果对男生有什么好处?
吃苹果对男生有什么好处?,男生,锌元素,含锌,元素,吃苹果,你好这位朋友,苹果味道酸甜适口,而且营养丰富,男生多吃苹果,能够有效的保护附属性器官,因为苹果中富含锌元素,锌元素是提高精子活力及穿透力的重要因素。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且锌元素还有增进记忆、提高智能的效果,同时还有促进生长发育的作用,总之,男生任何能够坚持每天吃...
-
多吃苹果对身体有什么好处?
多吃苹果对身体有什么好处?,脂肪,碳水化合物,果胶,价值,身体,苹果是非常好的水果含有丰富的维生素,多吃苹果可以美容,补充维生素等苹果的营养价值很高,含有多种维生素。苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可及时清除体内的代谢“垃圾”,降低血液中的中性脂肪含量,而中性脂肪是造成血...
-
每天吃苹果有什么好处
每天吃苹果有什么好处,元素,健康,吃苹果,向量,胶质,苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机会要低。 苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定,所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。...
-
怀孕屁股疼怎么办?
怀孕屁股疼怎么办?,疼痛,确诊,微量元素检查,骨头,去医院,怀小孩子期间出现屁股部位疼痛等等反应,有可能是身体缺钙反应引起的骨头疼痛,是需要及时去医院进行微量元素检查确诊,根据检查结果及时使用钙制剂进行调节是比较好的,平时观察自己的症状反应,定期进行产前检查确诊进行治疗是比较好的,不要紧张,注意保持心情舒畅。首先需要排除是不是痔疮的原因,因为怀孕期间,尽量不...
-
水果饭前吃好还是饭后吃好?
水果饭前吃好还是饭后吃好?,饭前,低热量食物,饭后,热量,成分,你好,吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。首先,水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次,水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。...
-
吃水果到底是饭前吃好还是饭后吃好?
吃水果到底是饭前吃好还是饭后吃好?,吃水果,碳水化合物,粗纤维,人体,晚上吃水果,您好:水果最佳的食用时间是在两餐之间,晚上吃水果不太好,建议平时要多吃水果,水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素,吃水果不但可口,并能促进身体健康,祝健康快乐。...
-
每天一个苹果有什么好处?
每天一个苹果有什么好处?,脂肪,黄酮类,果胶,碳水化合物,医生,“一天一苹果,医生远离我。”苹果的营养价值很高,含有多种维生素。苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可及时清除体内的代谢“垃圾”,降低血液中的中性脂肪含量,而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首,对预防心脑血管疾病尤...
-
大夫您好,小孩吃牛肉有什么好处?
大夫您好,小孩吃牛肉有什么好处?,吃牛肉,添加辅食,生长,六个月,铁元素,牛肉当中含有比较丰富的铁元素,孩子一般六个月就可以添加辅食了,如果营养不良,孩子就容易出现缺铁性贫血,适当的给孩子补充一些牛肉,牛肉含有优质的蛋白质,这样也有助于孩子的生长,牛肉里含有维生素b6能提高抵抗力,这样孩子就不容易生病,吃牛肉要比猪肉更健康。您好,牛肉含有丰富的优质蛋白质,氨基酸组成比猪肉...
-
豆角和地瓜可以一起吃吗
豆角和地瓜可以一起吃吗,红薯,豆角,地瓜,碳水化合物,服用,你好,豆角和地瓜可以一起吃。红薯食用过多容易胀气哦~ 豆角不适宜糖尿病患者,两个事物碳水化合物都不低,可以同时食用。红薯和其他事物不能食用,同时服用具有相克的功效。不能和鸡肉,燕麦,鸡蛋,西红柿,螃蟹,等等。希望大家学习关于红薯的营养和它的害处。希望我的回答对你有帮助。...
-
怀孕可以吃茄子吗
怀孕可以吃茄子吗,增多,营养,摄取,食物,优质蛋白质,你好,可以吃,怀孕了,对准妈妈营养的要求除了量要够,更重要是质的好坏,尤其要注意摄取含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物。孕11周以后,胎儿迅速成长发育、需要的营养也日渐增多。从这个时期起,食品的质不但要高,量也需逐渐增多。此时可以在医生的指导下额外补充铁和钙。为保证蛋白质的摄入,...
-
孕妇可以吃善存多维元素片吗?
孕妇可以吃善存多维元素片吗?,孕妇,善存,期常,调整,生理,孕妇每天可以吃善存多维元素片来补充营养.孕早期:此期胎儿生长发育缓慢,孕妇经历一系列身体生理调整过程.许多孕妇在此期常由于子宫内膜变化,胎盘产生的激素的作用,胃肠平滑肌张力降低,活力减弱,导致食物在胃内停留时间延长,常有恶心呕吐,食欲降低等现象而影响进餐.因此,膳食应以少吃多餐,易消化,清淡为主,避...
-
善存多维元素片能长期吃吗
善存多维元素片能长期吃吗,善存,期吃,服用,元素,片能长,善存多维元素片能长期吃的,因为维生素本来就是机体需要的营养物质,与机体的健康相辅相成。所以,长期服用维生素对机体没有影响。但是,建议使用的量适当为主。因为机体对维生素的需要量不会很大。在体内过量的维生素最终会被排出体外。善存多维元素片是一款适合成人服用的维生素产品,其成分中包含维生素A4000国际单...
-
善存多维元素片什么时候吃好
善存多维元素片什么时候吃好,善存,预防,治疗,成分,饭后,饭后好,有利于脂溶性维生素吸收 善存多维元素片的功能主治为预防和治疗因缺乏维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。其主要成分有维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素K1以及生物素。多维元...
-
善存多维元素片孕妇能吃么
善存多维元素片孕妇能吃么,营养,孕妇可以,胎儿,孕期,摄入,您好,孕妇可以适当补充一点维生素。另外孕期要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康。另外要注意孕期保健,并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。...