焦虑症会敏感多疑吗?
关于焦虑症的问题:
焦虑症会敏感多疑吗?想得到怎样的帮助:焦虑症会敏感多疑吗?不知不觉的得上了焦虑症,晚上睡觉就觉得会不会又会突发那种情况导致我随时随地都在想
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焦虑症就是对什么事情都提不起兴趣,精神状态也不好,有时候还会身体气虚什么的,你会乱想,肯定是精神压力过大,导致的焦躁不安,很多事情,越想反而越缓不过去,而且看你情况感觉有点严重,我不建议你自己自愈,不管什么病,记得及时找医生,不然小病不治,肯定成大病。
自我疏导-当你的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。自我刺激-去想象种种可能的危险情景,让最差的情景首先出现,并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时即可终止刺激过程。自我放松-有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。
从你描述的情况看,总会考虑很多,考虑各种后果,敏感多疑,考虑是强迫症,焦虑症的症状建议你最好是去医院检查一下,然后对症治疗,也可以在医生指导下吃点富马酸喹硫平片试一试。
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