敏感多疑怎么办
关于的问题：
我天性敏感多疑，有时对别人的一句话，一个眼神就想半天,有时大半天时间躺在床上胡思乱想。该怎么改正？
收集于网络，仅供参考
你好，你渴望交流，渴望获得友谊，内心却充满了质疑、不安全感，不敢付出不敢表达，虽然你曾试着改变可是带来的却又是伤害，我能体会到你纠结痛苦的心理状态，那这一切是因为什么呢？简单的讲这应该是和你的成长经历有一定的关系的，你不太会与人接触或者是害怕.其实有很多时候成长都是需要自己有磨练的机会的.只有自己敢于往前冲才能让自己不断的进步.同时也要能自我接受失败的教训.你现在陷入了消极的能量之中无法自拔，把所有的心思都放在了过去，你为过去的事花费越多的能量，留给你现在生活、创造、行动所用的能量就会相应减少。我们心理咨询师可以引导你走出这个困惑，帮助你认识自已，增强自信，使你的生活阳光起来。
多数人都有过多疑、敏感的时候，不过该患者症状较严重，持续时间较长，已超出了正常范畴。就症状而言，也确实较符合偏执型人格障碍的特征。该病以猜疑和偏执为主要特点，表现为不信任或者怀疑他人忠诚，过分警惕与防卫；对挫折和拒绝特别敏感，不能谅解别人，长期耿耿于怀，常与人发生争执或沉湎于诉讼，人际关系不良，存在与人交流方面的问题。
自主代入性过强，太在意别人说的话，其实是对自己的不自信，又无形之中给自己带来心理负担。太较真，有点追求完美。想太多，也只是自寻烦恼，毫无意义。主要的，还是需要调整一下自己的心态，懂得考虑是好事，但是过度考虑，就很容易引起焦虑。
你好，你需要调整心态，多看看别人的优点，凡事应该多往好处想。另外要多发展自己的兴趣爱好，找自己和别人身上的共同点，这样有助于改善人际关系。平时要有适当的体育锻炼，多听轻音乐。实在不法适应人际交往，是建议你去医院做个心理咨询的。
治疗敏感多疑导致的精神分裂，关键要选择合适的药物，进行调理。但一定要遵照医师的嘱咐进行，同时配合心理治疗，才能从根本上治愈这种精神疾病。患者要想办法战胜自己消极的心态。可以尝试着去做些感觉美好的事，比如养花种草，周末去水边钓鱼，也可约朋友一块爬山。坚持每天做运动，可分散对于自身的高度注意力。如此便能排除不良情绪，逐步战胜消极的心态。
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