踩背的好处和坏处怎样踩
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踩背的好处和坏处怎样踩
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踩背是有一定的方法和技巧的,平时我们在没有专业知道的情况下可能会让家人帮我们踩一踩,听到脊椎的骨头发出响声,觉得特别舒服。但其实这是在对脊椎软组织施加压力,如果力用的过度,对我们的脊椎是有伤害的,所以踩背的过程一定要轻柔,力道合适,以防伤害到脊椎。
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