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吃杏仁的好处和坏处

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吃杏仁的好处和坏处

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您好;杏仁分为甜杏仁和苦杏仁,甜杏仁性味甘、辛,苦杏仁性味苦、温。中医治疗“胸闷不畅”也使用杏仁,杏仁对心脑血管疾病作用可见一斑。杏仁中富含的多种营养素,比如维生素e,单不饱和脂肪和膳食纤维共同作用能够有效降低心脏病的发病危险;杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,能够降低人体内胆固醇的含量,并显著降低心血管疾病的发病危险。

杏仁少量食用是可以的。杏仁的功效:祛痰止咳;平喘;润肠;下气开痹可以控制体重的效果。能促进皮肤微循环,具有美容的功效。有益于心脏健康  坏处:过量服用可致中毒。产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者,不宜吃杏及其制品。

您好;杏仁分为甜杏仁和苦杏仁,甜杏仁性味甘、辛,苦杏仁性味苦、温。中医治疗“胸闷不畅”也使用杏仁,杏仁对心脑血管疾病的作用可见一斑。杏仁中富含的多种营养素,比如维生素e,单不饱和脂肪和膳食纤维共同作用能够有效降低心脏病的发病危险;杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,能够降低人体内胆固醇的含量,并显著降低心血管疾病的发病危险。

从营养学上讲,杏仁含有24%?25%的优质蛋白,其中所含的氨基酸种类齐全,钙、锌、硒等微量元素丰富,它的消化率又高于一般动物蛋白,是真正的天然健康食品。以野生杏仁为主要原料的“露露”牌杏仁露,充分保留了杏仁的有效保健成分,除去了人体不需要的和有害的成分,是一种既洁白纯净、香甜可口,又具有独特风味的纯天然植物蛋白饮品。杏仁含有较多的生物碱,过量可出现胃肠道反应,甚至休克,氰化物中毒导致中枢抑制可能。