米饭和面食哪个更容易发胖?
关于的问题:
吃米饭和馒头哪个更容易发胖呢
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相同重量时,吃面食的热量摄入会高于吃米饭的热量摄入,也就是说吃面食会比米饭更容易发胖。但是只要进食的总热量不超过身体需要量,不论吃米饭还是吃面食,都不至于使身体发胖。如果想减肥的话,可以吃一些低热量,高纤维的食物,如蔬菜、水果、杂粮等,这些食物更利于减肥。
患者你好,根据你的描述,米饭和馒头都是含有淀粉的食物,而每个人对于米饭和馒头的敏感度不同,所以对于不同的人消化吸收是不一样的,如果你想减肥的话嗯最凉多吃水果和蔬菜,减少主食的摄入。尤其是油炸食物。
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