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产妇吃什么饭有利于排便

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产妇吃什么饭有利于排便

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您好,你可以多吃点香蕉萝卜这类的通便排气的水果,日常尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力,多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。