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酸奶可以和香蕉拌在一起吃吗

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酸奶可以和香蕉拌在一起吃

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酸奶和香蕉同吃,在营养没有任何不利之处,营养素还有一定程度的互补:酸奶不含有膳食纤维和维生素C,而香蕉有:香蕉中不含有维生素A,D蛋白质,而且维生素B2极低,而牛奶中这些营养素都很丰富。而一些容易便秘的人如此食用,反而能够促进排泄,有益健康。