肚皮松弛怎样才能收紧?
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肚皮松弛怎样才能收紧?
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肚皮松弛可以做一些有氧运动和训练,比如做仰卧起坐或者是挑一些肚皮舞,练瑜伽都能够紧致肚子上的皮肤,缓解肚皮松弛的现象,而且也要注意饮食习惯的调整,饮食上多吃一些富含胶原蛋白的食物,能够为身体补充胶原蛋白,延缓皮肤衰老的进程,有效的紧致腹部皮肤。
你好,根据你的描述一般刚生完孩子确实会出现肚皮松弛的状态,可以每天坚持做仰卧起坐,还有就是可以坚持转呼啦圈,或者是做一些瑜伽之类的,这样子都是有助于帮助自己的一个身材的一个恢复,饮食上要遵循清淡、高维生素、低脂肪原则,三餐定时定量,培养良好健康的生活方式。
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