我吃了一个礼拜的左旋肉碱咀嚼片越吃越饿一
关于的问题:
我吃了一个礼拜的左旋肉碱咀嚼片越吃越饿一点效果都没有,生理期可以吃吗。
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您好,左旋肉碱的主要作用是帮助加快脂肪的燃烧,帮助在脂肪燃烧后搬运的作用,必须辅助运动,才会显示出它的效果,单纯只吃左旋肉碱是没有效果的,运动配合左旋肉碱,理论上来讲比单纯的运动效果要好一些,生理期最好不要服用,这段时间应该避免服用一些药物,不建议使用减肥药来进行减肥。
健康指导:减肥一般情况下是非常不推荐你使用减肥药物的目前市场上的大多数减肥药物都是有一些副作用的长期使用的话,必然会对身体健康造成一定程度的影响建议你还是通过饮食控制配合进行有氧运动的方法来进行减肥比较健康安全。
不要服用减肥药物,应该合理饮食科学运动锻炼。⒈制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
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