本人毛孔粗大看上去皮肤很粗糙，都不敢穿裙子了......看着别人白嫩紧致的肌肤我羡慕死了 ....教教我解决的办法啊？

经常进行腹式呼吸。就是用力将气吸到腹底，腹部随之隆起，然后将气慢慢呼出，直到腹部完全瘪下去。呼气时注意肩部和胸部保持不动，收腹、让腹肌用力，重复20次。腹式呼吸有利于加强各个脏器的活动，紧致腹部肌肉，保持优美的体态。

肌肤白嫩皮肤很粗糙毛孔粗大

腹式呼吸与逆腹式呼吸

腹式呼吸与逆腹式呼吸，呼吸,用于,小腹,呼气,提肛，腹式呼吸就是筵膈呼吸。筵膈位于胸廓的底部，肺的下面。逆式呼吸，也叫拳式呼吸或意妎呼吸，吸气奀稍用意提起颇秝部（俗备提肛），逐膝收坫腹部使小腹部下凹，呼气奀放下颇秝，腹部自然放松而小腹部自然隆起。一般逆呼吸更能加钗胃的活雄功能，有助于气沉丹田和楷，用于下身，功效珆著；用于技僻，楷麸自然而凶猛。...
胸腹式呼吸法

胸腹式呼吸法，支持,条件,能力,呼出,均衡，这种方法是胸腔、横膈肌、腹肌联合控制气息．这种呼吸活动范围大、伸缩性强。它可以操纵和支持声音的能力，为气息均衡、平稳地呼出提供了条件。吸气：“沿纽扣”练习，沿后背、闻花香、毛细孔扩张、抬重物、半打哈欠。呼气：叹气、发ai音、吹桌面灰、发“a”音、数数、数葫芦。感情和声音是通过气息来连结的。...
腹式呼吸法

腹式呼吸法，呼吸,呼气,锻炼肺活量,感觉,扩张，您好，正常成年男性的呼吸就是属于腹式呼吸的，不知道您为什么要学习这个？我理解您是不是要这样，吸气的时候放松，呼气的时候收腹，这样和正常的呼吸是相反的，可有效锻炼肺活量的。你好，腹式呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种，顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好；呼气时再将肌肉放松。逆呼...
我的脚好多脚毛怎么办？(女生)

我的脚好多脚毛怎么办？(女生)，脱毛膏,毛发,过敏,适合,肌肤，可脱毛,方法多种：1,脱毛膏和脱毛露是利于其中的化学物质溶解毛发结构,以达到脱毛的目的.这种制剂的主要成分是疏乙酸（钙）.适合怕痛但肌肤不容易过敏的人.使用前必须做斑贴试验.使用时应先将皮肤清洗干净,以减少刺激.用时将脱毛膏均匀涂在要脱毛的部位,5-10分钟后,毛发变软,用刮板将其刮净.专门对付细小...
因蛋白质过高引起的皮肤过敏该怎么办？最好...

因蛋白质过高引起的皮肤过敏该怎么办？最好...，肌肤,皮肤过敏,脱皮,发痒,又称，皮肤过敏又称为“敏感性”皮肤。从医学角度讲，皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤。其护理要特别留意。不要擅自用药。未经皮肤...
冬天每天洗澡

冬天每天洗澡，方法,天洗,二是,肌肤,也要，实际上是没有必要天天洗澡的，一是因为天气寒冷，容易引起感冒等外在问题得二是容易导致肌肤干燥，缺水的，所以不建议你每天都洗澡，做好2－3天洗一次就够了的。可以每天洗澡，不过最好是隔一天洗一次洗澡也要讲方法冬天不必每天洗澡。如果天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法。一、水温在24至29℃...
家用美容仪几天做一次最好

家用美容仪几天做一次最好，美容仪,对皮肤,肌肤,频繁,天做，家用美容仪一般7天左右做一次最好。此外也可以采取光子嫩肤的方式来改善。光子嫩肤一般是利用彩光对皮肤进行照射，可以将局部的色素进行分解液化，而且还能够补充肌肤的水分，使皮肤变得更加细腻光滑，还要做好后期的护理工作，短时间内避免化妆，以免影响到光子嫩肤的效果。而且尽量避免频繁的加用美容仪，以免对皮肤造成...
导入仪怎么用

导入仪怎么用，导入仪,食物,毛孔粗大,血液循环,提拉，导入仪在使用的时候需要使用洗面奶将脸部的皮肤清洁干净，然后再使用导入仪做提拉的运动，这样能够促进局部的血液循环，并且还可以改善皮肤粗糙以及毛孔粗大等现象，让皮肤变得比较的紧致，富有弹性。在日常生活当中还要做好皮肤表面相应的卫生护理措施，尤其是在饮食上尽量选择一些胶原蛋白含量比较高的食物。...
去湿气的中药是什么

去湿气的中药是什么，治疗,去湿气的中药,邪侵,肌肤,药物，您好，去湿气的中药有很多，如藿香，佩兰，苍术，黄连，黄芩，黄柏，砂仁，草果，菖蒲，苦参，秦皮，龙胆草等等。不同的部位的病变需要选择不同的药物进行治疗。如湿邪侵淫肌肤，湿邪内困等，他们临床症状也不一样，所以还是建议您到医院中医科就诊，根据您的具体症状，结合舌象脉象，辩证以后选药治疗。你好，荠菜其实是祛...
想问问肺活量怎么测？

想问问肺活量怎么测？，肺活量,测试,活量,呼吸科,肺内，你好，肺活量测试可以去医院呼吸科肺功能室进行检测。一般是猛吸一口气，然后对着肺活量测试仪器使劲吹，即可测试出肺活量。你好，测试肺活量有专门的仪器，具体如何测则是吸气后，从肺内所能呼出的最大气体量对着仪器，然后看仪器上面的数值，正常成年男性的肺活量肺活量大约为3500ml，女性的肺活量大约2500ml...
怎样测肺活量?

怎样测肺活量?，反复,呼出,检查,活量,肺活量，一般都有这样的仪器，很简单的也就是价格非常便宜，每次检查时，平心静气，吸满气后，对着仪器的嘴巴，把气全部呼出
这样反复大概3次，取一个平均值，就是自己肺活量了
希望能对您有所帮助...
测肺活量怎么吸气和呼气？是吹气的吗？

测肺活量怎么吸气和呼气？是吹气的吗？，呼气,肺活量,机能,呼出,能力，肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。在进行测试肺活量时是，需要进行吸气和呼气的运动的，在进行测试时，首先需要深呼气，尽量呼出肺泡内所有的气体，然后进行深吸气，做到最大的吸气程度，对准测试肺活量...
肺活量怎么测定？

肺活量怎么测定？，检查,肺活量,酒精测男女,宝宝,男孩女孩，快男孩女孩的话让酒精怎么测试呢！最主要的还是要根据B超检查最准确。你可以找认识的熟人。一般认识的熟人给你做他就会告诉你连发个红包给他就可以。很喜欢用酒精测男女的话，那也是没有科学依据的，如果想知道宝宝性别的话，还是建议去医院做个检查看看。肺活量是指在不受时间规定情况下一次最大吸气后再尽最大能力所呼出...
吃木耳的好处是什么

吃木耳的好处是什么，肌肤,血栓症,预防,防治,凝块，营养价值1、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2、木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清...
用黄瓜敷脸有啥好处

用黄瓜敷脸有啥好处，肌肤,用黄瓜,肤水,面部,敷脸，指导意见：你好，根据你说的情况用黄瓜敷脸是可以美容的,具体是需要根据你的发质给予对症治疗的黄瓜敷脸可以调理面部肌肤，补充肌肤水分和养分，柔软湿润肌肤、美白抗皱，还可以排出毛孔内积存的废物，祛除色斑，缓解痘痘肌肤。黄瓜敷脸可以调理面部肌肤，补充肌肤水分和养分，柔软湿润肌肤、美白抗皱，还可以排出毛孔内积...
怎样用黄瓜敷脸才是正确的?

怎样用黄瓜敷脸才是正确的?，水冲,黄瓜美容,黄瓜片,脸部,肌肤，1、要洗的。只要清水冲干净就好。2、不要直接把黄瓜片贴在脸上。最好把它挤汁，再涂抹在脸上。直接贴在脸上，脸部的皮肤会呼吸困难，那样还会适得其反。3、黄瓜美容。黄瓜中含有大量的水分，用其汁涂抹肌肤，可以起到一定作用下的补水...