完饭后多久可以喝水?
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完饭后多久可以喝水?
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吃完饭超过半小时到一小时左右可以喝水,吃完饭不要马上喝水,马上喝水有可能会影响食物的消化吸收,也可能会出现腹胀的症状。饭后半小时或者一小时左右,喝水有利于胃肠蠕动,平时要养成良好的生活、作息习惯,可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,多运动。
吃饭后最少一个小时,再喝水会比较好。饭前和饭后半个小时和吃饭时都不太适合喝水。饭前少喝些水来滋润胃,但只喝少量的水,如20-30毫升。其次,饭后喝水会增加胃肠的负担,影响消化和吸收。饭后最好喝45分钟左右的水。没有明确的说法,只是多喝水不利于消化而已。
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