孕妇贫血该如何注意饮食?
关于妊娠合并贫血的问题:
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食用富含铁元素的食物,如绿叶蔬菜、新鲜水果,富含维生素C,能促进铁的吸收。多吃一些丰富的肉类,尤其是牛肉、血制品动物的肝脏,这些都能改善体内的状况,增加铁的摄入或增加铁的吸收。另是避免摄入干扰铁吸收的食物,如粗粮、咖啡、茶等,会抑制铁的吸收,这些方面可以改善你体内缺铁的状况。
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