哪些是含膳食纤维的食物?
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哪些是含膳食纤维的食物?
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你好,膳食纤维主要是促进肠道蠕动,促进排便而达到一定的减肥效果,一般粗粮都含丰富的膳食纤维,常见的食物中大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维。
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