维c什么时候吃最好
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维c什么时候吃最好
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患者你好,它是一种水溶性维生素,可以通过多吃水果和蔬菜来补充。如果缺乏,则可引起坏血病。服用时可以餐前也可以餐后,没有时间限制。维生素C:抗氧化、促进蛋白质生成,预防心血管病、坏血病还能提高免疫力,所以要多摄入维生素,它原本是人体内一种抗压力激素,现在人类不能合成,需要经过食物摄入。建议:1、建议多吃水果、蔬菜,很多水果都含有维生素C;2、若水果、蔬菜补充不足,可以服用维生素片;3、补充维生素不是越多越好,适量即可;4、健康饮食,多吃蔬菜,预防大于疾病;
患者你好,维生素c在饭后十分钟吃就可以,一般都是咀嚼片,每天吃两次,早饭和午饭以后各吃一次,而维生素e在晚饭后可以吃一次,每天一次就可以。维生素c和维生素e都是补充身体身体微量元素的,可以使皮肤变得光滑,并且让身体充满能量,在早上和中午服用维生素c,可以使自身全天吸收,到了晚上服用维生素e,可以很好的保护器官,并且可以使身体得到充分的休息。建议购买正规品牌进行服用。祝您健康。
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