吃瓜子有什么好处和坏处
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吃瓜子有什么好处和坏处
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你好,瓜子本身营养就很高,里面含的维生素,蛋白质油类比较高,我们平时都喜欢刻点瓜子,这样可以安定情绪,防止老化,预防成人疾病,最好要在饭后嗑瓜子,因为葵瓜子,西瓜子都有丰富的脂肪,蛋白质,可增强消化功能,但是一次性不要吃的太多,吃多了容易上火,导致消化不良等疾病
你好,瓜子具有降血脂,润肠通便,安定情绪的功效,葵花子还含有丰富的维生素E,有防止衰老,提高免疫力,预防心血管疾病的作用。饭前嗑瓜子能促进食欲,饭后嗑瓜子能帮助消化,特别是吃了油腻的食物后嗑一把瓜子,还有注意去油腻的作用。吃瓜子不要过多的使用,有可能对牙齿不好,容易引起牙齿龋齿。
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