吃瓜子有什么坏处吗
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吃瓜子有什么坏处吗
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你好,瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素,具有防止发生贫血等疾病的作用,瓜子是维生素B1和维生素E的良好来源,还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。建议饭后可以吃点,每次80克,这样有助于消化。唯一不好的是,大量磕瓜子会严重耗费唾液,久而久之会影响人的口腔健康,也就是说对牙齿不好。而且瓜子一次不宜吃得太多,以免上火、口舌生疮。
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