情绪波动大怎么办?
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情绪波动大怎么办?
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听音乐。好的音乐会把人带入一种意境,用心去感受,你也会融入其中。多运动。合理的运动方式为先做一定量的有氧运动,然后接着做一些无氧运动,这样会使身体得到锻炼,也会让心理得到放松,爱好运动的人不会经常出现负面的情绪
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