晚饭后喝咖啡对身体好吗??
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晚饭以后喝咖啡对身体没有什么害处,但是咖啡有兴奋脑神经的作用,晚上睡前喝咖啡,有可能会影响入睡。可以考虑白天适量的喝咖啡,晚上睡前的时候,可以多喝点热牛奶或者听听轻音乐,有促进睡眠的作用,平时饮食上要注意荤素搭配,也可以多参加一些有氧的户外运动。
晚上建议不要喝咖啡,会刺激神经引起失眠的症状。
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