燕麦片
关于的问题:
医生,您好,大家都说桂格燕麦片是减肥的,但是100克的热量差不多是400卡了,而且说每次吃35克就够了,但是我要吃100克才能饱,又说燕麦片是吸掉脂肪的,到底是怎样的呢?
收集于网络,仅供参考
你好,晚餐吃了很多燕麦片一般是不会发胖的.如果你晚餐没有吃其他的食物,而只是吃了燕麦片的话是不会发胖的,因为燕麦片含的热量是很低的,并且含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,排出体内毒素,所以说不会发胖.医生询问:
燕麦片是有一定的营养,如果想减肥的话,每天早晨喝是可以减肥的。
不可取,食物要多样化,营养来源才多样,才不会缺乏。减肥也要以不伤害健康为前提的。
要减肥(1)少吃含热量高的食品如:动物脂肪,肥的猪牛羊肉。多吃粗纤维食品如:蔬菜,水果,粗量,燕麦是粗量中较好的一种。(2)饭前喝碗汤,吃饭吃7分饱,(3)经常参加体育锻炼,锻炼就是消耗脂肪。单纯吃一种营养食品在好也不可取。以上是对“燕麦片”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
燕麦片有一定的营养价值,早晚都可食.对于减肥来说,用在晚上可以的.但前两餐的饮食一定要搭配好.
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