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运动后吃饭还是先吃饭运动呢.?

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你好,这要根据运动的时间来看,一般早上可以先运动后吃饭,晚上可以先吃饭后运动。在运动后不要立即吃饭或喝水,最少要休息半小时至一小时之后才可以,在饭后也是需要先休息半小时至一小时之后才可进行运动,注意:饭后不能进行比较剧烈的运动,以免影响到消化道。

你好,根据你说的情况一般运动后吃饭,容易导致肠穿孔的可能。建议一般是空腹运动后在吃饭,还可以起到减肥的效果,如果餐后运动会加重胃肠的负担。

根据您的描述:如果不是剧烈运动的话,可以吃饱饭后散散步运动较好,如果剧烈运动,还是饭前运动比较好,避免引发阑尾炎。建议你多喝水,合理饮食适量的运动,祝你身体健康