牛奶配面包有催眠作用吗
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有利于睡眠,也有利于补钙,因为只喝牛奶不好吸收,需要有别的东西加入,如面包(碳水化合物)。牛奶有催眠镇静作用,早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间,喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉,反而对学习和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
牛奶配面包有催眠作用的.牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用当你失眠的时候,吃一点面包,能使你平静下来,催你入眠。
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