怎样灸足三里比较好
关于的问题：
能详细说说么.做到穴位起到功效
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基本作法：端身正坐,取好穴位,用75%酒精棉球消毒,然后可以用紫药水或红药水点个点,打各记号,取极细之艾绒,做成麦粒大小(比麦粒稍大也可)的圆锥形之艾柱,然后把它直立放置于穴位之上,再用线香从顶尖轻轻接触点着,使之均匀向下燃烧.第一壮燃至一半,知热即用手指掐灭,或快速捏起;第二壮仍在原处,燃至大半,知痛即去掉或按灭.每次一般灸9次(壮),至发红或起小水泡即可.如感觉疼痛,则可用左手拇,食,中三指按摩或轻扣“足三里”穴的周围,就可减轻痛苦(如果马上掐灭,则不会太疼,会有轻微的热感).如此灸数次,再灸就不太痛了.灸过十几次之后,就会感觉一热即过,已无甚疼感了.如果灸的轻一些,一般不会化脓(此法日本目前比较流行);若重一点,初灸之后,局部会变黑,变硬,结痂.如果化脓,可以按压排出脓液后再灸.一般说灸化脓多属于无菌性,勿须顾虑.化脓能改善体质,增强抗病能力.可以养生保健：能增强体力,解除疲劳,强壮神经,预防衰老,对结核病,伤风感冒,高血压,低血压,动脉硬化,冠心病,心绞痛,风心病,肺心病,脑溢血后遗症及其它病症都有防治作用.三里之灸能却病延年,所以古来把三里灸叫做长寿灸.
足三里是是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力,增强抗病能力,调理脾胃,补中益气,通经活络,疏风化湿,扶正祛邪的作用. 古今大量的实践都证实,足三里是一个能防治多种疾病,强身健体的重要穴位.足三里是抗衰老的有效穴位,经常按摩该穴,对于抗衰老延年益寿大有裨益. "三里"是指理上,理中,理下.胃处在肚腹的上部,胃胀,胃脘疼痛的时候就要"理上",按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适,就需要"理中",只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部,小腹上的病痛,得在按住足三里的同时往下方使劲,这叫"理下".位置 足三里穴位于外膝眼下四横指,胫骨边缘.从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块（胫骨外侧髁）.由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块（腓骨小头）.这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形.而此正三角形的顶点,正是足三里穴.足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上.取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是.用足三里穴防病健身的方法简便易行,一是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀,发热的感觉.二是可用艾条做艾灸,每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分钟,艾灸时应让艾条的温度稍高一点,使局部皮肤发红,艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不烧伤局部皮肤为度.以上两法只要使用其一,坚持2-3个月,就会使胃肠功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛.
足三里是是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力,增强抗病能力,调理脾胃,补中益气,通经活络,疏风化湿,扶正祛邪的作用.足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,它具有调理脾胃,补中益气,通经活络,疏风化湿,扶正祛邪之功能.现代医学研究证实,针灸刺激足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化;在神经系统方面,可促进脑细胞机能的恢复,提高大脑皮层细胞的工作能力;在循环系统,血液系统方面,可以改善心功能,调节心律,增加红细胞,白细胞,血色素和血糖量;在内分泌系统方面,对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用,提高机体防御疾病的能力. 针刺或按摩足三里穴能治疗消化系统的常见病,如胃十二指肠球部溃疡,急性胃炎,胃下垂等,解除急性胃痛的效果尤其明显,对于呕吐,呃逆,嗳气,肠炎,痢疾,便秘,肝炎,胆囊炎,胆结石,肾结石绞痛以及糖尿病,高血压等,也有辅助治疗作用. 用足三里穴防病健身的方法简便易行,一是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀,发热的感觉.二是可用艾条做艾灸,每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分钟,艾灸时应让艾条的温度稍高一点,使局部皮肤发红,艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不烧伤局部皮肤为度.以上两法只要使用其一,坚持2-3个月,就会使胃肠功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛.
足三里是是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力,增强抗病能力,调理脾胃,补中益气,通经活络,疏风化湿,扶正祛邪的作用.足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,它具有调理脾胃,补中益气,通经活络,疏风化湿,扶正祛邪之功能.现代医学研究证实,针灸刺激足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化；在神经系统方面,可促进脑细胞机能的恢复,提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统,血液系统方面,可以改善心功能,调节心律,增加红细胞,白细胞,血色素和血糖量；在内分泌系统方面,对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用,提高机体防御疾病的能力. 针刺或按摩足三里穴能治疗消化系统的常见病,如胃十二指肠球部溃疡,急性胃炎,胃下垂等,解除急性胃痛的效果尤其明显,对于呕吐,呃逆,嗳气,肠炎,痢疾,便秘,肝炎,胆囊炎,胆结石,肾结石绞痛以及糖尿病,高血压等,也有辅助治疗作用. 用足三里穴防病健身的方法简便易行,一是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀,发热的感觉.二是可用艾条做艾灸,每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分钟,艾灸时应让艾条的温度稍高一点,使局部皮肤发红,艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不烧伤局部皮肤为度.以上两法只要使用其一,坚持2-3个月,就会使胃肠功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛.
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