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熬夜会不会长胖熬夜会不会长胖

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您好,熬夜不利于瘦身,但不会直接导致肥胖.但是你要是一边熬夜一边吃零食的话,那不敢保证.尽量不要经常熬夜,对身体不好,对皮肤也不好.

您好,如偶尔熬夜不好导致长胖,但如长期的熬夜,考虑生物钟会紊乱,瘦体素分泌减少,脂肪代谢缓慢,可能会导致长胖,建议避免长期熬夜。建议每天保证11点之前睡,清淡低糖低脂饮食,避免高脂肪高热量食物过多摄入。

健康指导:熬夜会影响我们的生理时钟运作,新陈代谢变得不正常。新陈代谢的快慢会影响我们体内消耗热量的速度,所以经常熬夜会导致代谢率下降,这样就会形成易胖难瘦的体质。而且在我们睡觉的时候身体会分泌一种叫做“瘦体素”的内分泌荷尔蒙,如果熬夜或是睡不好,那么就会影响瘦体素的分泌,导致不容易瘦。  另外,熬夜的时候,很容易在深夜觉得肚子饿,于是就去吃碗面条或是吃些零食点心作宵夜,但是在晚上的时候我们身体消化吸收旺盛能量代谢却很少,所以就会容易发胖了。

健康指导:一般对于熬夜的人群是要根据自身情况的,一些人熬夜会导致肥胖,但一些人也会偏瘦的,而且熬夜对于人体营养和器脏消耗比较大,如果不注意的话会影响健康平衡。平时最好是注意补充点含维生素B丰富的食物。

你好,这种情况考虑还是体质性的症状一般临床建议及时的保养休息为主,尽量不要熬夜啊,很重要的