减肥的话早餐吃什么比较好,我中午和晚上都...
关于肥胖症的问题:
减肥的话早餐吃什么比较好,我中午和晚上都?减肥的话早餐吃什么比较好,我中午和晚上都吃米饭或者面条加适量运动的,就想问下早餐吃什么利于减肥。
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这位朋友您好,减肥的话早餐可以吃麦片和水果。建议增加运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康
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