易胖体质该怎么去减肥
关于肥胖症的问题:
易胖体质应该怎么减肥
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每个人的体质都不同,容易出现肥胖的体质,首先应注意自己的饮食,在饮食上避免高脂肪、高热量或高糖分食物的摄入,因为这些食物摄入到人体之后,容易出现脂肪堆积的现象。在饮食上可以多吃一些新鲜的水果,蔬菜等高纤维之类的食物,晚上吃饭时尽量少吃一些,饭后不要经常躺在床上,多做运动,有利于减肥。
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