晚饭后打瞌睡怎么办?
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晚饭后打瞌睡怎么办?
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饭后打瞌睡,如果不是其他疾病引起的,则属于暂时性脑供血、供氧不足引起的疲劳。有的与年龄有关,如中老年人或不喜欢运动的人。由于刚吃完人体的血液多部分会积聚胃肠部位,以帮助胃肠蠕动和消化。大脑中的血氧会暂时减少,导致人昏昏欲睡。所以要解决这个问题就是去郊区运动,比如散步、打羽毛球、唱歌等等。这样打瞌睡就会得到缓解,如果不是其他疾病引来的,坚持下去就会愈合。
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