3岁小孩补锌吃什么好?
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3岁小孩补锌吃什么好?
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补锌的食物有肝泥、瘦肉末、鸡肉、鸭肉、鹅肉、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等,如果比较缺的较严重可以吃些伊分子锌硒宝,补锌效果挺好的,吃了一段时间就爱吃饭了,而且我宝也挺喜欢吃的。
你去医院检查看下看是否缺锌。给宝宝补锌时,多煮些猪肝汤,鲜鱼粥之类的流质食物。我家宝宝吃过金奇仕植元维他,补锌的,还可以阻铅,挺不错的,你可以试试。
富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次,克服偏食习惯。膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面等。
采用食补的方法,多吃海产品、肉类、动物肝脏、禽蛋等含锌丰富的食物,必要时可在医生的指导下服用葡萄糖酸锌等锌制剂进行适当补充治
最好能在医生指导下使用微量元素,微量元素使用不当也可对身体产生不利影响,市场中有许多补锌的药物,但葡萄糖酸锌更容易吸收.
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