晚睡早起有什么危害
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你好,长期这样,容易引起黑眼圈、金鱼眼、肠胃不舒服等症状。首先熬夜时要多食用三低一高(低油、低糖、低盐、高纤)的食物,尽量避免刺激性食物。因为熬夜会使人的肠胃循环变得不好,多吃三低一高食物能有助消化,人的气色自然就会看起来很好。
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