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孕妇能不能喝豆浆?豆浆有什么营养物质对孕妇有什么好处?

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孕妇能不能喝豆浆?豆浆有什么营养物质对孕妇有什么好处?

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你好,孕期是能喝豆浆的了。它含有丰富的蛋生质,含有人身体所必需的8种氨基酸和维生素b。孕期营养均衡饮食,多吃蔬菜水果鸡蛋,各种奶制品,瘦肉,鸡鸭鱼,排骨及鸡汤。禁吃辛辣刺激及油腻生冷食物,不要劳累及熬夜,多注意休息,保持乐观心态,避免不良情绪刺激,做好孕期保健工作。祝你好孕!

鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素,素有“绿色牛乳”之称,其营养价值与牛奶相近,蛋白质含量高达2.56%,比牛奶还要高,已超过奶的标准(2%),并且豆浆中的蛋白为优质植物蛋白。豆浆还富含钙、磷、铁等矿物质,铁的含量是牛奶的25倍;豆浆中不含胆固醇与乳糖,牛奶中含有乳糖,乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收,但我国多数人缺乏乳糖酶,这也是很多人喝牛奶会腹泻的主要原因。

可以吃的,蛋白质比较丰富的,孕期要多吃点高蛋白的食物,多吃点新鲜蔬菜水果,不过这个时候孕妈妈要注意吃东西不宜过量,每样都吃一点,注意营养均衡很重要。

当然能喝了。它含有丰富的蛋生质,含有人身体所必需的8种氨基酸和维生素b。此外,豆浆还具有保健功能和美容作用。而且对于长羊水很有效果

可以喝的啊豆浆有很高的营养价值,它含有丰富的蛋生质,含有人身体所必需的8种氨基酸和维生素b。此外,豆浆还具有保健功能和美容作用。

鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素,素有“绿色牛乳”之称,其营养价值与牛奶相近,怀孕后是可以喝的。