自己的小腿很粗，平时夏天看见姐妹穿自己喜欢的衣服裙子时，自己都很羡慕，可是自己的退太粗了，不知道瘦小腿的方法有哪些，如果瘦小腿可以做的运动有哪些？

上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉；坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

有哪些瘦小腿很粗瘦小腿的方法

甘油三酯偏高怎么办？？

甘油三酯偏高怎么办？？，运动,高血脂,甘油三酯偏高,降低血脂,食物，你好；甘油三酯偏高，这种情况考虑是高血脂，可能是糖尿病或者是肥胖，运动减少，脂肪肝，高脂肪食物摄入过度引起得的，高血脂可以引起动脉硬化，导致冠心病，脑血管疾病发病率增加，一般这种情况建议控制饮食，运动，减肥，可以用阿司匹林预防冠心病，用非诺贝特等降低血脂。...
贫血会很容易饿吗

贫血会很容易饿吗，容易饿,药方,猪血,膳食,动物肝脏，你好，贫血是会很容易饿的。单纯的贫血在铁补充之后贫血自会改善，缺铁性贫血可食补增加的运动量，保持膳食平衡是最好的药方。动物肝脏、猪血等，动植物食品混合吃，会增加铁的吸收率。也可以用硫酸亚铁补铁口服液等。还应同时服用维生素C，以促进铁的吸收。...
我有必要做胃镜吗？

我有必要做胃镜吗？，禁忌症,心肺,做的,低于,血压偏高，你好，一般情况下肠胃疾病可以做的。注意相对禁忌症
1）心肺功能不全；
2）消化道出血，血压波动较大或不稳定；
3）严重高血压患者，血压偏高；
4）严重出血倾向，血红蛋白低于50g/L或PT延长超过1.5秒以上；
5）高度脊柱畸形；
6）消化道巨大憩室。
绝对禁忌症
1）严重心肺疾患，...
心率108是什么意思啊

心率108是什么意思啊，心率,紧张,病情,运动,描述，你好，根据你的描述，你的情况考虑心率较快，一般心率加快与运动，紧张，有很大的关系，一般正常的在60至100次，暂时注意观察，如果出现不适及时详检心电图看看，避免盲目用药延误病情。...
关于减脂心率

关于减脂心率，心率,减脂心率,减脂,心脏跳动,回事，减脂和心率是2回事，这个不是一回事的。所谓的减脂就是减肥了，而心率是心脏跳动的次数，一般以每分钟心脏跳动次数为标准的，正常人的心率每分钟为60-100次。假如您是想减肥的话，则建议您采用运动+节食的方式进行减肥了。关于心率的问题，假如您的心率在前面所说的指标范围之内的话，就是正常的了。减脂心率是跟平...
减脂

减脂，吃完,臀部,减脂,身体,运动，注意饮食啊，还有啊，要避免吃完东西就坐着不动，那样会让脂肪堆积在肚子，臀部，还有大腿上的！！建议吃完东西就慢走一会！晚上睡前1小时做点小运动：坐在凳子的三分之一处，俩膝盖夹一本书，身体正直，将腿抬起，每天100下~~~~200下坚持一个月，效果很好的我就是例子了！！！嘿嘿，本人一个月，减了10斤，腰...
内脂高怎么减？？？？？

内脂高怎么减？？？？？，控制,高血脂,饮食,运动,深海鱼油，你好,主要是养成好的饮食和运动习惯,控制高血压高血脂等.多喝水和服用深海鱼油.清洁血管脂肪等....
脂肪肝怎么减？

脂肪肝怎么减？，脂肪,运动,肝脏,摄入量,比重，脂肪肝如果没有肝功能异常，注意控制饮食，加强运动就可以改善。脂肪肝和摄入的脂肪，超过了肝脏的代谢能力，使脂肪组织在肝脏内比重增加有关。通过限制脂肪类食品和淀粉类食品的摄入量，并戒烟酒，坚持跑步或者游泳等运动，就可以改善脂肪肝。但要注意，如果是严重的脂肪肝，已经有了肝功能的异常，则需要同时配合药物保肝...
怎么减脂肪

怎么减脂肪，控制,运动,脂肪,减脂肪,增肥，为了减脂肪就要控制脂肪的摄入量，不要多吃肥肉了，不要多吃油腻的东西了，因为这些东西容易增肥的，为了减脂肪就要多运动，多锻炼身体，晚饭要少吃，因为晚饭吃多了容易增肥的。体内的脂肪太多了，容易导致脂肪瘤，高脂血症，甚至血糖升高，动脉硬化等等，所以要控制体重，要保持健康的体重。您好，脂肪肝适当的运动可以降...
怀孕能坐飞机吗?

怀孕能坐飞机吗?，怀孕期间,怀孕,食物,剧烈运动,健康，怀孕期间还是可以坐飞机的，怀孕35周以上才不能坐飞机的，怀孕期间多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物为好，多休息，不要剧烈运动，做好产检，确定胎儿健康的话才没事的，注意放松心情为好...
急性淋巴管炎和淋巴结炎的症状有哪些

急性淋巴管炎和淋巴结炎的症状有哪些，压痛,伤口,有哪些,症状,患肢，急性淋巴管炎和淋巴结炎的临床表现：1.急性淋巴管炎分为网状淋巴管炎和管状淋巴管炎。丹毒即为网状淋巴管炎。管状淋巴管炎常见于四肢，而以下肢为多，因为它常并发于足癣感染。管状淋巴管炎可分为深、浅两种。浅层淋巴管炎，在伤口近侧出现—条或多条“红线，硬而有压痛。深层淋巴管炎不出现红线，但患肢出现肿胀，有压痛...
急性淋巴管炎和淋巴结炎的治疗方法有哪些

急性淋巴管炎和淋巴结炎的治疗方法有哪些，治疗,病灶,外敷,预防,有哪些，急性淋巴管炎和淋巴结炎的治疗：急性淋巴管炎和淋巴结炎的预防：及时处理损伤，治疗原发病灶如扁桃体炎、龋齿、手指感染及足癣感染等。急性淋巴管炎和淋巴结炎的治疗：1.首先应积极治疗原发病灶，如伤口感染、扁桃体炎、龋齿等。2.局部可热敷或外敷，同时给以抗菌药物。一旦形成脓肿，应切开引流。3.发现皮肤红线时，...
浅部急性淋巴结炎及淋巴管炎的症状有哪些

浅部急性淋巴结炎及淋巴管炎的症状有哪些，压痛,疼痛,患肢,肿胀,炎是，症状(1)淋巴管炎的局部表现淋巴管有深浅两种，浅淋巴管炎最主要特点是伤丌或感染灶的近心侧出现一条或数条硬而有压痛的红线，并向心性延长。而深淋巴管炎是患肢出现肿胀、疼痛和伤口近侧的带状压痛。(2)急性淋巴结炎的局部表现多数具原发的感染病灶和损伤，区域淋巴管肿大、疼痛、压痛、活动，少数可发展为淋巴结周围...
内分泌系统疾病有哪些？

内分泌系统疾病有哪些？，疾病,月经不调,雌性激素,紊乱,内分泌紊乱，您好，内分泌系统疾病包括下丘脑-垂体疾病。甲状腺疾病，甲状旁腺疾病，肾上腺疾病，糖尿病及其并发症等。您的月经不调可能是内分泌紊乱造成。女性雌性激素紊乱会引起月经不调。需要医院查血性激素六项。明确病因后积极对症治疗。平时经期不要吃辛辣刺激生冷的食物，注意休息。注意保暖。...
内分泌系统有哪些疾病？

内分泌系统有哪些疾病？，调理,食物,运动,饮食,描述，你好，向您描述的情况上，药膏药作用是不太明显的，建议您及时调理，主要从饮食和运动入手，不要吃辛辣，有刺激性的食物，少吃油腻肥肉，但是我，建议以植物油为主，动物油为负，获得不饱和脂肪酸，同时加强体育锻炼，注重户外户外运动，劳逸结合，多喝水，及时排毒。...
心率多少正常

心率多少正常，调节,心脏,疾病,气血不足,剧烈运动，一般来说，每一个人的心跳是不一样的，在60-100次每分钟之间的范围都是正常的心率，在剧烈运动，情绪激动等等刺激性的影响有可能升高，身体亏虚，气血不足，心脏方面的疾病是有可能引起心跳降低，平时注意根据具体的表现观察调节是比较好的，不要紧张。您好，一般胎心在120－160次/分，有时还要快些，也不太规...