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晚上睡觉老是容易醒是什么问题?

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晚上睡觉老是容易是什么问题?

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您好,平时可以吃一些食物预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

其实那也许是习惯性动作吧

这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.