选择鸡肉对于减肥和健身有哪一些好处

不吃猪肉而选择吃鸡肉，对身体有哪些好处呢?其实我们身体在日常的饮食当中，需要多多的补充高蛋白的东西，而不是脂肪，我们可以选择鸡肉或者鱼肉当中都是由高蛋白脂肪低，对于保持一个身体健康和健身人士都是非常好的，还有效的降低胆固醇，今天小编就来跟大家分享一下，选择鸡肉对于减肥和健身来说有哪一些好处?

具体的解答如下;

1、减肥健身

鸡胸肉蛋白质高、脂肪低,是减肥和健身人士可以常吃的肉类。

2、降低胆固醇

鸡胸脯肉中的脂肪含量比较低,维生素含量比较高,可有利于降低胆固醇。

3、促进智力发育

具有抗氧化和一定的解毒作用,在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。

4、治疗体虚

中医理论认为,鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。

5、补肝血

在中医看来,鸡肉是入肝经,因此具有补肝血的作用,女人在顺产的时候,会出很多血,肝是藏血的器官,这时候炖点鸡汤,便可达到补肝血的功效。

可以看到文字讲解的，注意一下，想要保持健康生活补充身体所需要的营养的话，直接吃鸡肉就可以了，肌肉中对于身体来说都是有非常好的一定的需求，那我们可以多吃些鸡肉代替红肉，保持身体健康。

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