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秋冬季节养生隐藏小知识,九宜九不宜你一定要了解

秋冬季节,两季交融,不知道哪天就迈入了冬天的大门,时冷时暖,也让人的身体吃不消,常常会因为免疫力下降而导致各种问题,其中又有一注意事项我们无从了解,下面就给大家分享“九宜九不宜”的隐藏小知识

1、宜吃蜂蜜,不宜吃辛辣食物

蜂蜜含有氨基酸,维生素和糖,是保养皮肤的良品,秋天食用可以润肺,排毒养颜。而辛辣食物会助长肺气,导致一些呼吸疾病,所以秋天少食辛辣食物。

2、宜吃苹果,不宜咖啡和浓茶

苹果中的维生素C能有效的保护心血管,能起到养心益气,健脾润胃等功效,是秋天里面可以天天服用的水果。秋天容易内热,容易上火,所以要少喝咖啡和浓茶,这两种饮品,会加重人的内热和上火症状

3、宜吃银耳,不宜吃肥甘厚腻的食物

银耳在任何季节都是很好的,在秋冬季节更不例外,有增强人体细胞和体液免疫的作用,还能防止皮肤干燥。秋天吃肥甘厚腻的食物会导致肺气燥热,所以不应多吃肥甘厚腻的食物。

4、宜吃胡萝卜,不宜吃水生植物

胡萝卜有丰富的维生素A、C,具有秋天小人参的美誉。而秋天的水生植物易受害虫侵扰,所以不宜吃水生植物。

5、宜吃百合,不宜煎炸食物

百合具有润肺止咳,清心安神等功效,是秋天里面很好的防秋燥的食物。煎炸食物在秋季食用,难以消化,易加重内热,不利于人体适应秋天。

6、宜吃茄子,不宜生姜

茄子性凉,有清热止血的功效,是秋天里面很好的食材。俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,秋天天气干燥,生姜味辛辣,所以不适合服用。

7、宜吃莲藕,不宜吃烧烤

莲藕性凉,有凉血、清热等功效。烧烤在秋天吃,容易加重秋燥的症状。

8、宜吃红豆,不宜吃西瓜

红豆具有很高的药用和保健作用,秋天吃红豆有养脾胃等作用。秋天吃西瓜容易引发胃肠疾病。

9、宜吃糙米,不宜吃油腻食物

糙米能预防动脉硬化,提高记忆力。油腻食物不利于秋天养胃,阻挡营养的吸收。