晚上几点睡早上几点起最好
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晚上几点睡早上几点起最好
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你好,一般情况下需要补充充足睡眠。这个睡眠时间不能短于8小时。建议晚上9--10点睡觉 。早晨6点--7点起床 。注意休息和保持心情舒畅。祝健康。
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