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你好!有什么减肥食谱啊!在减肥期,我该怎么吃啊?

你好!有什么减肥食谱啊!在减肥期,我该怎么吃啊?

你好!有什么减肥食谱啊!在减肥期,我该怎么吃啊?

你好!你可以多吃些蔬菜,蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和微量元素等。维生素、微量元素能促进脂肪分解代谢,消除脂肪的堆积,可以帮助有效瘦身。蔬菜中最受大家青睐的当属黄瓜,黄瓜营养丰富,其含有的胶质、果酸和生物活性酶,可促进肌体代谢,且新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,是帮助瘦身的“好伙伴”。另外,韭菜、芹菜、萝卜、苦瓜、冬瓜也都是很好的瘦身蔬菜,大家可以放心食用