健康之路20170821口臭-清除口臭的方法

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170821期节目视频及要点内容，本期养生主题《口臭细寻因》。专家：北京大学口腔医院牙周科主任医师——栾庆先。主要内容：怎么看自己的口气，发现自己的口臭，勺刮法验口气，正确的刷牙方法，牙线的使用方法等。

为什么自己闻不到自己的口臭

本人不容易发现自己是有口气的，因为我们的口腔和鼻腔挨得比较近，气体会在口腔和鼻腔之间互相串通，导致嗅觉细胞的疲劳，所以自己不容易发现口气。正常情况下都是通过比较亲密的人得知自己有口气。

自测自己口气的方法

勺刮法验口气：用一个勺子刮舌体表面，然后在将勺子拿出来闻一下看看有没有味道，如果有味道就证明自己有口气。

口臭的原因

1、口腔问题是导致口臭的常见原因。

2、食物残渣清除不彻底也会导致口臭。

如何缓解口气-缓解口气的方法

漱口水、口香糖、刷牙都可以缓解口气。漱口水和口香糖都含有芳香剂，可以遮盖口气；刷牙也是可行的方法，可以清除口腔内一些残留的食物。

正确刷牙的方法

牙菌斑是沉积在牙齿表面的一些细菌。很多人刷牙只是刷牙齿本身，其实是不对的，正确的刷牙方法应该是刷牙齿和牙龈的交界部位，并且一定要选择软毛的牙刷，这样就不会刷破牙龈了。

正确刷牙的方法

清除牙齿食物残渣的三种方法

正确地使用牙签

专家介绍：正确使用牙签会导致牙缝变大，牙签不但可以剔除食物，还可以刮除细菌：（1）先要选择光滑没有毛刺的牙签；（2）在清除嵌塞的食物和菌斑时牙签尖一定要朝向咬合面。

正确地使用牙线

牙线不仅能达到剔牙的效果还能很好的清洁牙齿邻面。普通的丝线不能代替牙线，牙线是由平行的纤维组成的，丝线是螺旋地缠绕在一起的，平行的纤维很容易通过牙齿的邻面。使用牙线时应上下滑动，切勿前后拉动，以免造成牙龈的损伤。

正确使用牙缝刷

还有一种是牙缝刷，它也是清洁牙齿、预防口臭的重要工具。牙缝刷可以用在牙齿间隙比较大的部位。

牙缝刷

（图：牙缝刷）

牙龈出血-牙周炎

牙龈红肿提示我们可能是牙周组织出现问题了，牙周炎是导致口臭的最主要原因。导致牙周炎最主要的原因是牙菌斑，牙周炎不但会导致牙齿的松动、脱落，还和全身性疾病密切相关。

有研究表明：糖尿病是和炎症密切相关的疾病，牙周上的细菌和其毒性产物可能会在咀嚼或刷牙的时候进入血液循环中，对胰岛产生影响，引起血糖的升高，所以牙周炎有可能诱发糖尿病。

刷牙出血提示牙周炎

刷牙出血就提示着牙周炎的出现。牙龈肿胀是牙周炎的典型症状。牙周炎还会导致牙龈溢脓，牙缝变大是牙周炎的严重后果。牙周疾病是导致牙齿脱落的最主要原因。

清除牙结石除口臭

药物治疗牙周炎效果并不好，洗牙是老百姓的说法，专业的说法叫洁治，是清除牙结石的一个最有效方法，也是预防口臭的最有效方法。

洗牙后的症状

洗牙会伴随两种症状：牙缝变大，冷热水敏感，这都是正常现象，如果出现这些症状说明你洗牙洗晚了，其实牙缝本身就存在了，只是被其他问题掩盖掉了。每半年到一年洗一次牙可以有效预防口臭。

……2235

清除方法频道北京大学发现

20140520健康之路:口臭怎么去除小窍门

20140520健康之路:口臭怎么去除小窍门，健康之路,牙齿保健，下内容为中央电视台CCTV10健康之路20140519期节目视频及要点内容。201400520期节目内容及视频将于20140520日晚18：00放出。最新节目请进入【健康之路】最新视频。养生讲述专家：四川大学华西口腔医院教授——杨征。口臭是一种病早上起来口腔最...
健康之路:白内障的早期症状_白内障手术20160822

健康之路:白内障的早期症状_白内障手术20160822宋旭东，保护眼睛,宋旭东,白内障，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160822期节目视频及要点内容，本期养生主题《衰老的眼睛-白内障》。养生讲述专家：北京同仁医院主任医师——宋旭东。主持人：冀玉华。本期内容为20151116期节目重播内容白内障致盲白内障...
健康之路:手诊_从手指看健康20130506王小云

健康之路:手诊_从手指看健康20130506王小云，阳虚,手诊,手指，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130506期节目视频及要点内容，本期养生主题《中医望诊辩健康（六）手诊》。养生讲述专家：广东省中医院教授——王小云。主持人：冀玉华。手凉说明什么原因专家介绍：手凉说明身体出现阳虚，手太热也不好，女性手太热...
健康之路:香椿和榆钱的作用及做法20180406陶琳

健康之路:香椿和榆钱的作用及做法20180406陶琳，香椿,陶琳,榆钱，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年4月6日节目视频全集和要点笔记，本期养生主题《这是我的菜·春季药膳》。本期养生专家：首都医科大学附属北京中医医院——陶琳。主要内容：香椿、榆钱的保健养生功效，香椿豆腐、香椿辣酱的制作方...
腰痛-腰椎管狭窄_养生堂20160809

腰痛-腰椎管狭窄_养生堂20160809，腰腿痛,腰的保养方法，以下内容为北京卫视BTV养生堂20160809期节目视频及要点内容，本期养生主题《腰痛离瘫痪有多远》。养生讲述专家：北京朝阳医院骨科主任——海涌。倒着走更舒服？倒着走，在很多人来看，就是健身的一种方式。现场调查，几乎所有人都有过倒着走的经历。可是今天的专家却提示我...
肝癌的预警信号_健康之路20130416董家鸿

肝癌的预警信号_健康之路20130416董家鸿，肝癌,如何预防癌症，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130416期节目视频及要点内容，本期主题《癌症预警（四）—肝癌》。养生讲述专家：解放军总医院肝胆外科医院院长——董家鸿。主要内容：肝癌的诱发因素，黄曲霉素与肝癌，乙肝与肝癌的关系，肝脏病变三部曲...
健康之路20150314别把胃弄火了(上)

健康之路20150314别把胃弄火了(上)，健康之路2015视频全集,陶琳,胃病，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150314期节目视频及要点内容，本期主题《别把胃弄火了(上)》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院脾胃科主任医师——陶琳。主持人：冀玉华。胃火旺的典型表现口干、贪凉、口臭、口疮、牙龈肿...
一周时间内六种健身方法的合理计划

一周时间内六种健身方法的合理计划，一周时间内六种健身方法的合理计划...
健康之路:惊蛰养生20210305

健康之路:惊蛰养生20210305，惊蛰，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年3月5日节目视频及要点内容笔记，本期主题《惊蛰养生划重点》。做客专家：北京中医药大学主任医师——翟双庆。主要内容：惊蛰养生等。二十四节气歌新华字典11版附录二十四节气歌：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小...
人参的宜忌配伍-适合什么人-泡酒方法

人参的宜忌配伍-适合什么人-泡酒方法，人参的功效与作用，人参的作用人参具有大补元气的作用。我们全身各个机能动力低下了，人参都可以补。（图：人参大补元气）人参的泡酒方法人参是根茎类的药物，比较坚硬，所以当您整根泡进去的时候有效成份不容易出来。如果整根泡，可能需要半年才能用；如果切片泡半个月到一个月就可以饮用；如果打粉泡，人参的有效成份能更快的出来，但是...
健康之路:惊蛰养生_二十四节气养生20130305

健康之路:惊蛰养生_二十四节气养生20130305，春季,养生,惊蛰,二十四节气，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130305期节目视频及要点内容，本期养生主题《节气养生-惊蛰》。养生讲述专家：中国中医科学院西苑医院副主任医师——张晋。主持人：冀玉华。惊蛰惊蛰是二十四个节气中第三个节气，这时的气温回暖，雨量...
调理气血的方法气血不足的分类有哪些

调理气血的方法气血不足的分类有哪些，调理气血的方法气血不足的分类有哪些...
健康之路:春季养生-立春养生20130204张晋

健康之路:春季养生-立春养生20130204张晋，春季养生,张晋,二十四节气养生,立春，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130204期节目视频及要点内容，本期养生主题《节气养生——立春》养生讲述专家：中国中医科学院西苑医院，副主任医师——张晋。主持人：冀玉华顺应24节气养生《黄帝内经...
对药:百合配紫苏治疗失眠-百合与紫苏治入睡困难

对药:百合配紫苏治疗失眠-百合与紫苏治入睡困难如何煎服，失眠,紫苏,百合,改善睡眠,睡眠不好,中医对药，百合配紫苏主治及适应症入睡困难、自觉发冷或发热、食欲反常、口苦、尿黄。来源清朝末年有一个医家叫范文甫，他治疗了一个谁都治不好的失眠。他通过观察发现，百合白天是盛开的，到了晚上就合上了，而紫苏也有这个规律，白天叶子都是挺拔往上扬的，到了晚上就低垂了，...
生活中有哪些方法可以快速的止牙疼

生活中有哪些方法可以快速的止牙疼，生活中有哪些方法可以快速的止牙疼...
健康之路20150316胃反酸-胃食管反流调理方法

健康之路20150316胃反酸-胃食管反流调理方法，健康之路2015视频全集,陶琳,胃病,胃食管反流，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150316期节目视频及要点内容，本期主题《中医支招止反酸》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院脾胃科主任医——陶琳。主持人：冀玉华。易反酸的人应多喝陈皮水中医认为胃...